KBM Sénior NCAA
Date d'inscription : 01/09/2008 Messages : 3048 Age : 30 Localisation : strasbourg Emplois : Animateurs
Fan des : Knicks,Bulls,Lakers
| Sujet: Programme physique Mer 1 Avr - 23:06 | |
| salut a tous,voila j'ai un probleme ces que etant le seul meneur de l'equipe (l'autre étant blessé) je doit jouez tout le match sans répit et souvent en fin de matchs je suis a bout de souffle et n'arrive presque plus a rien... Donc je voudrais augmentez ma conditions physique,si quelqu'un pourrait me dire quoi faire,je vais deja faire des footing mais si il y a quelque chose d'autre faites signe | |
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Chris Taylor Junior NCAA
Date d'inscription : 26/03/2009 Messages : 2183 Age : 31 Localisation : Alsace
| Sujet: Re: Programme physique Jeu 2 Avr - 0:07 | |
| En espérant que mon athlé te servent : Apprend à courrir ! Bah ouai, ca s'apprend ! A vrai dire, faut des années pour y arriver, m'enfin Le footing pour l'endurance c'est bon, et la natation pour le travail des jambes. Et euuh, truc très bête, mais qui marche sur moi en tout cas. Quand t'es crevé, pendant un temps mort ou quart temps, bois, bien sur, mais mouille to bien les mains, et claque toi les joues. Ca revigore un homme ! A part ca, je vois pas trop. | |
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Mik67 Rookie
Date d'inscription : 24/04/2007 Messages : 4774 Age : 29 Localisation : Morschwiller Emplois : 1 er S SI
Fan des : L'équipe ou se trouve IVERSON ^^
| Sujet: Re: Programme physique Jeu 2 Avr - 7:39 | |
| Pour la condition phisique le meilleur truc ces le footing. | |
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Wake Up Sophomore
Date d'inscription : 30/10/2007 Messages : 5549 Age : 29 Localisation : En France Emplois : du temps chargé.
Fan des : Hornets
| Sujet: Re: Programme physique Sam 4 Avr - 0:58 | |
| Truc con mais qui marche sur moi. Monte les escalier les marches deux par deux, en plus comme ça tu gagne de la détente. | |
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HuRRiCaNe Lottery Pick
Date d'inscription : 28/08/2008 Messages : 3601 Age : 32 Localisation : Atlanta. Fan des : Heats & Knicks
| Sujet: Re: Programme physique Sam 4 Avr - 11:16 | |
| Fais de la corde a sauté, tu sera plus endurant après | |
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KBM Sénior NCAA
Date d'inscription : 01/09/2008 Messages : 3048 Age : 30 Localisation : strasbourg Emplois : Animateurs
Fan des : Knicks,Bulls,Lakers
| Sujet: Re: Programme physique Lun 6 Avr - 7:20 | |
| piotr jle fait aussi chez moi sa sert a rien.. | |
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| Sujet: Re: Programme physique | |
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