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 Programme physique

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5 participants
AuteurMessage
KBM
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KBM


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MessageSujet: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeMer 1 Avr - 23:06

salut a tous,voila j'ai un probleme ces que etant le seul meneur de l'equipe (l'autre étant blessé) je doit jouez tout le match sans répit et souvent en fin de matchs je suis a bout de souffle et n'arrive presque plus a rien...

Donc je voudrais augmentez ma conditions physique,si quelqu'un pourrait me dire quoi faire,je vais deja faire des footing mais si il y a quelque chose d'autre faites signe Wink
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Chris Taylor
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Chris Taylor


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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeJeu 2 Avr - 0:07

En espérant que mon athlé te servent :

Apprend à courrir !
Bah ouai, ca s'apprend ! A vrai dire, faut des années pour y arriver, m'enfin Razz

Le footing pour l'endurance c'est bon, et la natation pour le travail des jambes.
Et euuh, truc très bête, mais qui marche sur moi en tout cas.
Quand t'es crevé, pendant un temps mort ou quart temps, bois, bien sur, mais mouille to bien les mains, et claque toi les joues. Ca revigore un homme !
A part ca, je vois pas trop.
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Mik67
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Mik67


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Fan des : L'équipe ou se trouve IVERSON ^^

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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeJeu 2 Avr - 7:39

Pour la condition phisique le meilleur truc ces le footing.
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Wake Up
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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeSam 4 Avr - 0:58

Truc con mais qui marche sur moi.
Monte les escalier les marches deux par deux, en plus comme ça tu gagne de la détente. Wink
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HuRRiCaNe
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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeSam 4 Avr - 11:16

Fais de la corde a sauté, tu sera plus endurant après Smile
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KBM
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KBM


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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitimeLun 6 Avr - 7:20

piotr jle fait aussi chez moi sa sert a rien..
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MessageSujet: Re: Programme physique   Programme physique Icon_minitime

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